將你的身心投向墊子，在這個恢復性的瑜珈課程中，你將通過一段安靜的時間，充分停駐於姿勢形狀中，以減慢身體和思維的速度，並意識到可能在不知不覺中保持緊張的位置，而找到靜止和放鬆的身體。
讓我們在每個月比較不舒服的那幾天，給自己溫和、沒有勉強、不過度的溫和練習，才是善待自己最好的方式❤️
除了伸展，氣味也是很棒的轉換心情實用工具！謝謝 10/10 HOPE 推薦的 NEOM 舒緩恬睡極致美肌香氛蠟燭，喜歡薰衣草、甜羅勒、茉莉...的柔美氣息，很適合說晚安😊
10/10 HOPE
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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